Wellnessblomman
Yoga, oljor och välbefinnande

Yoga

Ordet yoga är sanskrit och betyder förening mellan kropp och själ. Ordet hatha är också sanskrit, där ha betyder sol och tha betyder måne. Hathayoga är alltså en förening mellan sol och måne, yin och yang, vila och kraft, mellan kropp och sinne!

Yogan är för alla, oberoende av ålder, kön eller fysiska förutsättningar. Wellnessblomman utöver yoga utan prestation och jämförelse.  Jag guidar dig in i yogans fantastiska värld medan du får en stunds fullständig närvaro på mattan. 

Yogan kan förändra ditt liv till det bättre genom att påverka din kropp, din själ och ditt sinne. Genom att utöva yoga regelbundet stärker du bland annat din fysiska kropp, du minskar dina stressnivåer, ökar ditt immunförsvar, stärker ditt minne och ökar dina toleransnivåer. 

Man har idag, genom vetenskaplig västerländsk forskning, kunnat bevisa att en regelbunden yogapraktik påverkar hjärnan och nervsystemet positivt. Genom yogan får sinnet en möjlighet till självläkning. Läs mer under "Yogans effekter".

I yogan skapar vi lugn i vårt sinne genom att röra vår kropp och det är aldrig för sent att börja yoga!